fbpx

Yoga, mindfulness & meditatie in Beverwijk

Vanaf nu yogalessen

Kijk in het rooster en boek een GRATIS proefles online-yoga

Waarom is het fijn om yoga te doen

Slecht (in) slapen, concentratieproblemen of stress op het werk. Dat zijn slechts een paar klachten waarbij yoga kan helpen. Het is een bewustwordingsmethode en ontspanningstechniek. Door yogahoudingen bewust te voelen, kom je ook op andere momenten gemakkelijker in contact met het lichaam. Daardoor valt het bijvoorbeeld eerder op als je stressklachten hebt. 

Dit zijn een aantal voordelen:

  • Minder stress
  • Gelukkiger
  • Meer energie
  • Beter slapen
  • Lenig worden
  • Goede focus
  • Milder voor je omgeving 
  • Tijd en ruimte voor jezelf

Ik leerde door yoga mijn lichaam beter kennen. En dat leidde ertoe dat mijn paniekaanvallen stopten.

Ewout de Bruijn

De yogavormen die Bhoora aanbiedt

Op het ritme van de adem kom je in een flow. De  asana’s vloeien  in elkaar over. 

Een practice die voor lichamelijke ontspanning en een frisse geest zorgt. 

Door inspanning en ontspanning af te wisselen is dit voor iedereen een fijne les. 

Mediteren doe je zittend met gekruiste benen

In veel lessen is er aandacht voor meditatie. Op een praktische wijze die iedereen kan.

Hatha yoga is de basis. Klassieke houdingen die in een rustig tempo gedaan worden. 

Oefeningen voor de ademhaling en bewegen om jouw lichaam te ontspannen.  

Yogaschool Bhoora Beverwijk:

Berichten van Bhoora Yoga

Zwangerschapsyoga Beverwijk

Zwangerschapsyoga

De afgelopen maanden heb ik gemerkt hoe waardevol het was dat mijn vriendin zwangerschapsyoga volgde. Ze leerde omgaan met de veranderingen in haar lichaam en

Lees verder »

Bij Bhoora besteden we regelmatig aandacht aan de eeuwenoude filosofie achter yoga. Het moderne vinyasa-flow en de deels in de VS ontwikkelde yin-yoga hebben wortels in het oude India. We kijken ernaar met een Westerse blik en maken de tradities toepasbaar in de huidige tijd. Niet zweverig dus, soms wel een tikkeltje spiritueel.  

Playlist van de yogalessen (en andere inspirerende muziek)

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Je hoeft niet bang te zijn voor spam, daar hou ik zelf ook niet van. Bovendien kun je jezelf op elk gewenst moment uitschrijven via de link onderaan in de mailing.

Soms organiseren we een leuk concert of een workshop. Ook voor deze mailing geldt dat je op ieder moment kunt uitschrijven.

Met het versturen van dit formulier stem ik ook in met de privacy verklaring.