fbpx

Hatha yoga in Beverwijk

Hatha yoga geldt als de basis van veel yogavormen. Het brengt twee onderdelen van de yoga-filosofie bij elkaar, asana (lichamelijke oefening) en pranayama (de ademhaling). Het uiterlijk van de bewegingen wordt samengebracht met het innerlijk van de ademhaling. 

De asana’s worden uitgevoerd op de beweging van de ademhaling. Anders dan bij vinyasa wordt de houding korte tijd aangehouden. Dat maakt hatha misschien iets minder dynamisch, maar zeker niet minder uitdagend. 

Tijdens de lessen is er volop tijd om ‘aan te komen’ in de houding en te voelen welk effect een asana heeft op lichaam en/of geest. 

Hatha yogales op het strand bij Wijk aan Zee

GDPR Consent

Edit your consent settings or view privacy policy.

Privacy policy