fbpx

Yin

Bindweefsel is overal in je lichaam. Het kan spanning vasthouden en ervoor zorgen dat je stijf bent.

Zittend of liggend blijf je minutenlang in een houding. Spierkracht is niet nodig. We stimuleren hierdoor de energiebanen en het bindweefsel.

Eye of the Needle is een heupopener die vaak gebruikt wordt tijdens de yogalessen
Een vooroverbuiging tijdens een yogales

Ontspannen liggend ben je misschien geneigd om je gedachten af te laten dwalen. De uitdaging is om naar binnen te keren, het lichaam te verkennen en weerstand en grenzen die je voelt te erkennen. Meditatietechnieken en het natuurlijke ritme van de ademhaling helpen om focus te houden.

Ben je zwanger of net bevallen, dan verdien je extra aandacht in deze lessen. Om de baby te verwelkomen rekken pezen en banden op. Daardoor zijn sommige yin-houdingen minder geschikt. We helpen je graag met alternatieve houdingen.
Rustige houdingen bij Bhoora Beverwijk